Nous avons généralement, individuellement et collectivement, appris à considérer comme normal et même “bien élevé”, “mature”, de conserver toutes ces balles en soi plutôt que de processer toutes les sensations et dire tous les mots, laisser sortir les cris, les larmes, laisser bouger le corps comme il a l’impulsion de le faire.
Je choisis ma vie
Regarder pour se Voir
Pour changer certains éléments de sa vie ou pour en profiter en conscience et avec sérénité, il faut commencer par regarder.
L’habitude d’être soi
Chaque jour, nous répétons 90 % de nos pensées, donc de nos émotions, nos actions, nos comportements. Pour changer sa réalité, il faut perdre l’habitude d’être soi.
Devoir ou vouloir ?
Si cela vous concerne, je vous invite à vous poser 3 questions puissantes pour chaque “devoir” que vous vous imposez.
Mon chemin de vie
Connaissez-vous votre chemin de vie ? C’est une information précieuse pour vivre pleinement la vie qui vous va. Contactez-moi, je vous en dirai plus !
Vivre son futur maintenant
Ce qu’A. a fait, c’est ce que j’appelle “vivre son futur maintenant”.
Cela consiste à convoquer maintenant en soi les pensées et les émotions que nous aimerions vivre à l’avenir sans attendre demain.
Nous avons l’habitude de le faire, de vivre notre futur maintenant, mais nous n’en avons pas toujours conscience.
Furieuse ou curieuse ?
J’ai écouté un coaching hier au cours duquel la cliente s’est rendue compte qu’au lieu d’être furieuse, elle avait tout intérêt à être curieuse.
J’ai trouvé ces mots formidables et j’ai donc décidé de les faire miens !
Choisir à nouveau
Cette méthode propose d’agir en trois temps : prendre conscience de sa pensée ; se pardonner ; choisir à nouveau.
Le regard intérieur
Si vous avez déjà opté pour un chemin en ce sens et que vous vous sentez bloqué·e, envisagez un autre chemin.
Il existe tellement de voies possibles !
Toutes ces voies, ceci dit, supposent d’observer son propre spectacle mental, de laisser place à son regard intérieur.
Il ne s’agit pas de juger, d’apprécier ou de déprécier quoi que ce soit de ce que l’on pense, ressent, fait.
Ni d’essayer d’arrêter le film qui se déroule dans sa tête ou de tenter de l’étouffer ou de le changer de force.
Il s’agit d’observer ce film, ce chaos peut-être, comme s’il s’agissait du trafic sur une route qui est en nous mais qui n’est qu’un aspect de nous.
Prendre soin de soi : une responsabilité
Prendre soin de soi est une responsabilité : Prendre soin de soi, c’est tenir compte de l’état et des messages de son corps, de ses émotions, de ses pensées et états d’esprit, et d’en faire quelque chose qui nous sert.