La respiration consciente est une clé de santé bien connue, surtout si l’on met l’accent sur l’expiration consciente.
Ressources
Les oracles
J’aime beaucoup les oracles : ils invitent à réfléchir à sa journée avec une plus ample conscience et à vivre intentionnellement. Je vous présente ici Féminité sacrée.
Je définis ce que je veux
Nouveau ! La lettre existe aussi en version vidéo -un peu différente- sur la chaîne YouTube de Le droit d’Etre moi. J’aide (et je m’aide) …
Recevoir
Recevoir. Recevoir dans l’oreille, le cœur, le corps, dans notre espace intérieur, ce qui est dit, murmuré, suggéré. Ouvrir sa conscience. Recevoir en soi les …
Nos émotions en BD
Les images qui illustrent cette lettre sont signées Armella Leung, ou Art-Mella. Elles sont publiées ici avec son autorisation -merci encore Armella ! Merci de respecter …
Je découvre la méditation
Depuis quelques temps, je découvre la méditation. J’ai mis le temps. Je croyais que je n’avais pas le temps, justement, de méditer. Que je ne …
Choisir à nouveau
En cette période inédite et complexe, je ne trouve pas cela facile -du tout- de rester calme et centrée. Mon anxiété atteint même par moment …
Musique !
“La musique est une révélation plus haute que toute sagesse et toute philosophie”, selon Beethoven. Plus jeune, j’ai adoré écouter toutes sortes de musiques. Adoré. Puis …
Créer est un processus
Que pouvons-nous faire lorsque nous avons identifié un besoin (ex: beaucoup de personnes souhaiteraient prendre meilleur soin de leur santé par le biais de leur …
Energie et stratégie
Lorsque nous avons identifié un besoin, que nous percevons en nous des ressources pour y répondre, et que nous sommes déterminé·e·s à faire quelque chose, …