La respiration consciente est une clé de santé bien connue, surtout si l’on met l’accent sur l’expiration consciente.
Ressources
Les oracles
J’aime beaucoup les oracles : ils invitent à réfléchir à sa journée avec une plus ample conscience et à vivre intentionnellement. Je vous présente ici Féminité sacrée.
Recevoir
Ouvrir son cœur et son esprit et ses sens à tout ce qu’il est possible de capter, que ce soit subtil ou pas, en nous ou hors de nous.
Se donner le temps, petit à petit, de se découvrir, de vibrer, de se rencontrer.
S’autoriser cela, avec courage.
Nos émotions en BD
Les dessins qui illustrent cette lettre sont signées Armella Leung, ou Art-Mella. Elles sont publiées ici avec son autorisation -merci encore Armella ! Merci de respecter les droits d’auteur associés. Les émotions que nous ressentons par milliers chaque jour sont nos alliées. Identifier nos pensées est déterminant pour prendre conscience de la source ce nos émotions. …
Je découvre la méditation
Même quand ma pensée s’affole et se demande si en effet il ne faut pas vite ouvrir les yeux et passer à autre chose.
Inspire,
Expire.
C’est me connecter à des énergies puissantes et nourricières, à l’Amour en moi, vers moi et vers tout.
Choisir à nouveau
Cette méthode propose d’agir en trois temps : prendre conscience de sa pensée ; se pardonner ; choisir à nouveau.
Musique !
Puissance de la musique pour être avec soi, et puissance de la musique en soin-son également.
Energie et stratégie
Si nous ne prêtons pas attention à nos déperditions énergétiques, au temps que nous font perdre nos conflits de priorités, si nous ne prenons pas le temps de poser nos intentions et nos objectifs, nous aurons du mal à prendre des décisions.