Un outil puissant. Exemple : S. peut choisir de façon éclairée où elle va investir son énergie : pour ce qu’elle contrôle, en premier lieu, puis s’il lui en reste, pour ce qu’elle peut influencer. Tout le reste peut bien attendre, se retrouve au troisième plan.
Notre part de pouvoir, en toute circonstance
Dans tout ce que nous vivons, absolument tout, il y a une part objective, neutre, et une part subjective, aux couleurs qui sont les nôtres.
La part objective, neutre, peut être désignée de multiples façons : “faits”, “circonstances”, “contexte”, etc.
Le vide-pensées
Ce vide-pensées a pour but de vous débarrasser de vos pensées du moment pour être au mieux disponible à l’instant présent, à vous-même, aux autres.
L’idée est de vider votre esprit de tout ce qui retient son attention.
Choisir à nouveau
Cette méthode propose d’agir en trois temps : prendre conscience de sa pensée ; se pardonner ; choisir à nouveau.
S’autoriser la joie
Nous avons tous en nous la capacité à être joyeux, y compris dans les pires moments de notre vie, dans les plus douloureux, les plus complexes.Imaginez une jeune enfant, comme celle de la photo qui illustre cette lettre : vous savez qu’elle est capable de rire, sourire, danser, chanter, quel que soit son contexte extérieur. Vous en avez déjà été témoin plus d’une fois.
Vous êtes aussi cet enfant.
Maintenant.
Le courage
Cette lame du tarot zen d’Osho montre une petite fleur des champs qui a surmonté l’obstacle des pierres pour émerger à la lumière du jour. Nimbée d’une brillante aura dorée, elle exhibe la majesté de son petit être. Sans honte, elle se montre l’égale du soleil le plus éclatant.
La mauvaise nouvelle
(Lettre Pour Être Soi n°45 – 19 février 2020, éditée décembre 2024) Il n’existe pas vraiment de moyen de ne jamais recevoir de “mauvaise nouvelle”. On peut se proposer que “tout nous enseigne”, que “rien ne nous nuit”, que “tout est relatif”, pour changer de langage, de perspective et de forme-pensée par rapports à ce …
Corporaliser ses espaces intérieurs
Corporaliser ses espaces intérieurs : Par ces mots, je veux dire localiser en nous, dans des zones de notre corps, comme on le ferait d’un organe.
Eclairons tout !
Je vous propose de mettre une petite loupiote ou de braquer un gros projecteur, selon votre sensibilité et vos besoins, sur TOUT ce que votre regard intérieur aperçoit.
De tout éclairer.
De ne pas en rester à percevoir, entrevoir, penser que.
De ne pas juste porter attention à ce qui vous plaît ou ce qui vous mortifie lorsque vous explorez votre monde intérieur, en zappant le reste.
Eclairez TOUT.
Le regard intérieur
Si vous avez déjà opté pour un chemin en ce sens et que vous vous sentez bloqué·e, envisagez un autre chemin.
Il existe tellement de voies possibles !
Toutes ces voies, ceci dit, supposent d’observer son propre spectacle mental, de laisser place à son regard intérieur.
Il ne s’agit pas de juger, d’apprécier ou de déprécier quoi que ce soit de ce que l’on pense, ressent, fait.
Ni d’essayer d’arrêter le film qui se déroule dans sa tête ou de tenter de l’étouffer ou de le changer de force.
Il s’agit d’observer ce film, ce chaos peut-être, comme s’il s’agissait du trafic sur une route qui est en nous mais qui n’est qu’un aspect de nous.