Ce qu’A. a fait, c’est ce que j’appelle “vivre son futur maintenant”.
Cela consiste à convoquer maintenant en soi les pensées et les émotions que nous aimerions vivre à l’avenir sans attendre demain.
Nous avons l’habitude de le faire, de vivre notre futur maintenant, mais nous n’en avons pas toujours conscience.
Définir précisément ce que l’on veut, c’est indiquer à notre cerveau : “voilà ce qui a de la valeur pour moi, voilà ce qui est prioritaire, permets-moi d’accéder à tout ce qui concerne cela, et ne prends pas la peine de m’informer du reste.”
J’ai écouté un coaching hier au cours duquel la cliente s’est rendue compte qu’au lieu d’être furieuse, elle avait tout intérêt à être curieuse.
J’ai trouvé ces mots formidables et j’ai donc décidé de les faire miens !
Connaissez-vous le poème Invictus de William Ernest Henley ?
Il aurait été le préféré de Nelson Mandela.
Je le trouve sublime et d’actualité, encore et encore
Cette méthode propose d’agir en trois temps : prendre conscience de sa pensée ; se pardonner ; choisir à nouveau.
Si vous avez déjà opté pour un chemin en ce sens et que vous vous sentez bloqué·e, envisagez un autre chemin.
Il existe tellement de voies possibles !
Toutes ces voies, ceci dit, supposent d’observer son propre spectacle mental, de laisser place à son regard intérieur.
Il ne s’agit pas de juger, d’apprécier ou de déprécier quoi que ce soit de ce que l’on pense, ressent, fait.
Ni d’essayer d’arrêter le film qui se déroule dans sa tête ou de tenter de l’étouffer ou de le changer de force.
Il s’agit d’observer ce film, ce chaos peut-être, comme s’il s’agissait du trafic sur une route qui est en nous mais qui n’est qu’un aspect de nous.
Mais s’il y a une chose que j’ai apprise depuis quelques années, pour en avoir payé le prix fort, c’est que je souffre de ne pas vivre ce qui me convient concrètement et maintenant, bien plus que de ne pas vivre comme je crois que cela conviendra demain de façon abstraite à autrui ou à mon censeur intérieur.
J’ai besoin de vivre à mon rythme.
Prendre soin de soi est une responsabilité : Prendre soin de soi, c’est tenir compte de l’état et des messages de son corps, de ses émotions, de ses pensées et états d’esprit, et d’en faire quelque chose qui nous sert.