Ouvrir son cœur et son esprit et ses sens à tout ce qu’il est possible de capter, que ce soit subtil ou pas, en nous ou hors de nous.
Se donner le temps, petit à petit, de se découvrir, de vibrer, de se rencontrer.
S’autoriser cela, avec courage.
Le secret du bonheur n’existe pas
Plus j’avance sur mon propre chemin, plus je dois me rendre à l’évidence : il n’y a pas de secret qui une fois découvert nous permettrait de ne ressentir que des émotions agréables, “positives”, une bonne fois pour toutes.
Aucune école, aucune thérapie, aucun sage ne nous permettra d’accéder à un état de sérénité permanente.
Furieuse ou curieuse ?
J’ai écouté un coaching hier au cours duquel la cliente s’est rendue compte qu’au lieu d’être furieuse, elle avait tout intérêt à être curieuse.
J’ai trouvé ces mots formidables et j’ai donc décidé de les faire miens !
Nos émotions en BD
Les dessins qui illustrent cette lettre sont signées Armella Leung, ou Art-Mella. Elles sont publiées ici avec son autorisation -merci encore Armella ! Merci de respecter les droits d’auteur associés. Les émotions que nous ressentons par milliers chaque jour sont nos alliées. Identifier nos pensées est déterminant pour prendre conscience de la source ce nos émotions. …
Suivez mon manuel pour vous !
Nous avons tous des manuels à destination des autres, en particulier pour celles et ceux qui partagent notre vie.
Des guides à leur intention qui détaillent comment ils doivent se comporter selon nous.
L’autre n’a qu’à suivre le manuel et “tout ira bien” !
Sauf que…
Va à ton rythme. Tout est déjà là.
Il n’y a aucune urgence sur votre chemin.
Il n’y a pas de clé cachée quelque part à l’extérieur de vous qui permettrait que soudain tout devienne fluide et simple et aligné.
Ce qui vous sert est déjà là, maintenant, et se trouve en vous.
J’ouvre ma conscience
Voir, c’est la première marche pour pouvoir.
Voir ce qui se passe, par exemple pour mes frères et sœurs de couleur dans ce monde que je pense amplement bâti sur et pour le privilège et la suprématie blanche.
Regarder également les yeux dans les yeux mes pensées à ce sujet.
Je découvre la méditation
Même quand ma pensée s’affole et se demande si en effet il ne faut pas vite ouvrir les yeux et passer à autre chose.
Inspire,
Expire.
C’est me connecter à des énergies puissantes et nourricières, à l’Amour en moi, vers moi et vers tout.
Cultivons l’art de faire des pauses
Le véritable bien-être, et au besoin la véritable guérison, ne viennent pas VERS nous à partir de telle ou telle chose extérieure (des aliments que nous consommons, des médicaments que nous avalons, des cours de yoga auxquels nous assistons, des livres que nous lisons etc.)
Ils viennent, plus subtilement, des dizaines, centaines, de choix quotidiens que NOUS faisons.
Nos émotions sont des messagères
C’est exactement le message que me délivrait cette émotion : “Tu sais, Florence, j’ai peur. Je ne sais pas ce qui va se passer pour les situations X et Y que tu vis ou va vivre en ce moment. Je ne suis pas rassurée. Ça risque de ne pas être confortable pour toi pour x et y raisons. Qu’est-ce qu’on fait ?”