Dans cette vidéo, je vous présente les différents moyens que propose Lise Bourbeau pour identifier, développer, réfléchir à l’amour véritable envers soi. En fin de ce billet, vous trouverez une feuille de travail à télécharger pour approfondir ce travail avec vous-même.
Ces moyens sont :
· « Me donner le droit d’être ce que je suis à chaque instant, même si je ne suis pas ce que je veux être (ex : être impatient, être menteur). ·
· Accepter mes différences par rapport aux autres, sans aucun jugement.
· Etre capable de me faire plaisir même si je ne crois pas le mériter.
· Me donner le droit d’être humain (ex : avoir des peurs, des faiblesses, des limites).
· Me rappeler que tout ce que l’on vit est une expérience et non une erreur, ce qui évite le jugement.
· Laisser mon cœur décider plutôt que de tenir compte de la notion de bien et de mal suggérée par les autres.
· Apprendre de chaque expérience plutôt que de me condamner.
· Ecouter mon besoin même si les autres me conseillent autrement.
· Etre bien même si je ne réponds pas à mes propres attentes ou si je ne tiens pas ma promesse envers moi-même ou les autres.
· Observer ce qui se passe même une petite voix intérieure n’est pas d’accord.
· Me rappeler que personne ne peut s’occuper de mon bonheur, que je suis la seule personne responsable de ce qui m’arrive. »
Propositions extraites de Lise Bourbeau, La puissance de l’acceptation – Se réconcilier avec l’autre, se pardonner soi-même, éditions Pocket, 2007, p. 33-34.
Pour aller plus loin : je vous invite à suivre la feuille de travail suivante :
Pour aller encore plus loin, si vous vous avez envie d’être accompagné·e pour faire ce travail de découverte de vous-même : je suis là pour vous, n’hésitez pas à me contacter pour une première session gratuite.
Un travail de découverte de soi est véritablement incroyable pour définir au mieux ce que l’on veut, qui l’on est et le vivre.
Si vous savez ce que vous voulez mais ne le vivez pas, vous êtes au bon endroit et c’est maintenant le moment d’investir pleinement votre droit à être VOUS.
