Faites-le. C'est tout.

Lettre pour Etre Soi n°3 - 6 février 2019


Il n'y a pas de changement sans action.


Y penser ne suffit pas.


En avoir envie ne suffit pas.


En avoir peur ne l'empêche pas.


Ne pas être sûr·e de soi n'interdit rien.


Il n'y a pas de changement sans action.



Les pensées sont des constructions de l'esprit qui reposent sur des expériences passées et des schémas préétablis.


Nous pouvons changer nos pensées, mais ce ne sont pas elles qui sont, indépendamment de nos actions sur elles, sources de changement.


Nos émotions sont intimement liées à nos pensées, d'aucuns considèrent même qu'elles en sont les conséquences.


Nos émotions nous font plus souvent réagir qu'agir.


La peur interrompt volontiers notre cheminement, avec son cortège de pensées et/donc d'émotions qui paralysent plus qu'il ne pousse à oser.


C'est par nos actes que nous faisons bouger nos vies.


"Etre dans l'action, c'est vivre pleinement. (...) Agir, c'est être vivant. C'est prendre le risque de sortir de votre coquille et d'exprimer votre rêve."

(Don Miguel Ruiz, les 4 accords toltèques).


Je vous propose ici une mini méthode pour passer à l'action.


Elle s'appelle la règle des 5 secondes de Mel Robbins.


Au moment précis où vous avez l'instinct d'activer un objectif, de passer à l'action, comptez à rebours : 5 - 4 - 3 - 2 - 1 et mettez-vous en mouvement.


A défaut, votre cerveau vous arrêtera.


Et vous n'aurez pas même l'occasion de vérifier si autre chose, autrement, vous plairait plus que ce qui fait le tissu de vos journées en ce moment.